YOGA & Anatomie II
Sa, 08. Februar 2025 um 10.00 Uhr
Ev. Familienzentrum, 35684 Dillenburg
In diesem Workshop, lernst Du wie Körperhaltungen und ihre Anatomie im Yoga zusammen hängen.
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Anatomie ist unglaublich interessant und macht riesigen Spaß, denn Du siehst und verstehst, was wie in Deinem Körper zusammenhängt! Und das Wichtigste: Mit den, in diesem Kurs, erlernten Kenntnissen, verstehst Du nicht nur Deinen Körper besser, sondern kannst Dir auch viel besser selbst helfen!
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Der Fokus liegt in diesem Workshop auf den Bereichen:
Rücken, Rumpf, Beckenboden, Arme und Beine
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Was Dich erwartet:
Anatomie Theorie
Wir gehen auf die verschiedenen Bereiche Deiner Wirbelsäule ein und wie Du sie positiv beeinflussen kannst. Es folgt der Aufbau Deiner Rumpfmuskulatur und Arm-/Handmuskulatur. Danach besprechen wir die Unterschiede unseres Beckenbodens, gefolgt von den Problemen einer verkürzten Beinrückseitenmuskulatur oder Knieproblemen.
Anatomie Praxis
Wir gehen, wie auch im ersten Anatomie Workshop, für all die genannten Bereiche "Rücken, Rumpf, Arme, Beckenboden und Beine" viele verschiedene Übungen durch. Zum einen kannst Du so das Wissen direkt anwenden und ins Spüren kommen. Zum anderen möchte ich Dir so auch Übungen mit nach Hause geben, für nach den Workshop.
Yogapraxis
Wir fliessen durch eine wohltuende, mobilisierende und aktivierende Praxis.
Dein Vorteil, wir gehen alle Übungen und Bewegungsabläufe von den besprochenen Körperbereichen noch einmal durch und wenden unser neu erlerntes Wissen direkt in der Yogapraxis an.
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Warum solltest Du Dich anmelden?
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Ganzheitliches Verständnis für Deine Yogapraxis: Im Yoga und Anatomie Workshop erhälst Du ein tiefgehendes Verständnis für die Verbindung zwischen Körperhaltungen und Anatomie. Dies ermöglicht eine ganzheitliche Herangehensweise an die Yogapraxis, bei der der Fokus auf Rücken, Rumpf, Beckenboden, Armen und Beinen liegt.
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Selbsthilfe durch fundiertes anatomisches Wissen: Die erlernten Kenntnisse in Anatomie befähigen Dich nicht nur dazu, Deinen eigenen Körper besser zu verstehen, sondern bieten auch praktische Selbsthilfemöglichkeiten. Durch das Verständnis der Zusammenhänge kannst Du gezielt auf die Bereiche eingehen und Deine Yogapraxis individuell optimieren.
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Praktische Umsetzung im Workshop und für zu Hause: Der Workshop bietet nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktische Anwendung. Durch die Vielzahl von Übungen für Rücken, Rumpf, Arme, Beckenboden und Beine kannst Du das Gelernte direkt in der Praxis umsetzen. Zusätzlich erhälst Du Übungen für zu Hause, um Deine Yogapraxis auch nach dem Workshop weiter zu vertiefen und zu festigen.
Wann
Samstag, 08. Februar
10 Uhr
Wo
Ev. Familienzentrum
34684 Dillenburg