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Yoga Pose

Finde Deine BALANCE

Sa, 18. Januar um 13.00 Uhr

Ev. Familienzentrum, 35684 Dillenburg

In diesem Workshop tauchst Du in eine besondere Erfahrung: Wir vereinen Yoga, Achtsamkeit und Meditation, um Dir ganz konkret zu helfen, innere Ruhe zu finden und Deine Balance im Leben zu stärken. Durch eine Kombination aus Yoga & Atmung, Achtsamkeitsübungen und mentaler Fokussierung werden wir gemeinsam Wege erkunden, wie Du Harmonie und Ausgeglichenheit in Deinem täglichen Leben entwickeln kannst.

 

Bist Du bereit, Dich auf diese Dich verändernde Reise einzulassen?

Was Dich erwartet:

Yogapraxis

In unserer Praxis werden wir durch fließende Bewegungen unseren Körper, Geist und Atem in Einklang bringen. Durch die körperliche Ausrichtung und den Fokus auf den Atem werden wir uns darauf konzentrieren, Kraft und Flexibilität aufzubauen, während wir gleichzeitig unsere innere Balance stärken.

Du erlebst eine Praxis, in der Du Deine Aufmerksamkeit darauf richtest, ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden.

Achtsamkeit

Mit Achtsamkeitsübungen werden wir lernen, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen und mit voller Aufmerksamkeit bei uns zu sein. Durch sanfte Bewegungen, Atemübungen und Sinneswahrnehmungen werden wir unsere Fähigkeit zur Selbstreflexion und zum Loslassen von Stress und Sorgen stärken, um ein tieferes Gefühl von Ruhe und Gelassenheit zu erfahren.

Meditation

Ich nehme Dich mit auf eine Reise zu Dir selbst.

Durch eine geführte Meditation und stille Beobachtung wirst Du lernen, Deine Gedanken zu beobachten, ohne an ihnen festzuhalten, und Dich auf einen Zustand der inneren Stille und Klarheit auszurichten.

Du lernst den Geist zu beruhigen und eine tiefere Verbindung zu Deinem inneren Selbst herzustellen.

  • Beginnt: 18. Jan. 2025

    45 Euro

    Verfügbarkeit wird geladen ...

Warum solltest Du Dich anmelden?

  • Ganzheitliche Balance fördern: Dieser Workshop bietet eine integrative Erfahrung, die körperliche, geistige und emotionale Aspekte der Balance anspricht. Indem wir Yoga, Achtsamkeit und Meditation kombinieren, erhälst Du ein ganzheitliches Werkzeugset, um Deine Balance auf allen Ebenen zu stärken und ein Gefühl von Harmonie und Wohlbefinden zu fördern.

  • Stressbewältigung und Entspannung: In unserer hektischen Welt ist es entscheidend, effektive Stressbewältigungstechniken zu erlernen. Durch diesen Workshop wirst Du Werkzeuge kennen lernen, die Dir helfen, Stress abzubauen und eine tiefere Entspannung zu erreichen. Dies kann nicht nur kurzfristig zu mehr Ruhe führen, sondern langfristig auch die Resilienz gegenüber Stress stärken.

  • Persönliche Entwicklung und Wachstum: Die Kombination aus Yoga, Achtsamkeit und Meditation bietet nicht nur physische und mentale Vorteile, sondern auch Möglichkeiten für persönliches Wachstum. Du hast die Chance, Dich selbst besser kennenzulernen, innere Blockaden zu überwinden und ein tieferes Verständnis für Dich selbst und Deine Beziehung zur Welt um Dich herum zu entwickeln. Reise während der Meditation zu Deinem inneren Kern!

Klangschalen

Wann

Samstag, 18. Januar

13 Uhr

Wo

Ev. Familienzentrum

35684 Dillenburg

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