Ich kenne diesen Alltag...
Ich war selbst dort, wo Ihr Team heute sitzt · Ich kenne den Weg vom Büro auf die Matte · Ich weiß, wovon ich spreche
Rückenschmerzen vom Schreibtisch. Erschöpfung, die sich durch den Tag zieht. Teams, die nebeneinanderher arbeiten statt miteinander. Bevor ich mich selbstständig gemacht habe, war ich selbst jahrelang im Unternehmen tätig. Ich weiß, wie sich acht Stunden am Bildschirm anfühlen, wie schnell die Mittagspause zur Nebensache wird und wie wenig Raum im Arbeitsalltag für Selbstfürsorge bleibt.
Genau deshalb arbeite ich heute mit Unternehmen: Damit Gesundheit nicht nur auf dem Papier steht, sondern im Alltag ankommt. Ob einmaliger Impuls, regelmäßige Einheiten oder eine mehrteilige Reihe – wir finden das Format, das zu Ihrem Team und Ihrem Alltag passt.
Meine Angebote
Yoga im Unternehmen
Regelmäßige Einheiten für Ihr Team – in der Mittagspause, nach Feierabend oder als fester Termin in der Arbeitswoche. Angepasst an die Räume, die Sie haben, und an Menschen, die noch nie auf einer Matte standen. Kein Umziehen nötig, keine Vorkenntnisse.
Workshopreihen
Mehrteilige Formate, die Wissen und Praxis verbinden. Für Teams, die nicht nur einmal entspannen, sondern etwas mitnehmen wollen, das im Alltag trägt.
Beispiel: „In der eigenen Mitte ankommen" – 3 Module
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Modul 1: Was bei Stress im Körper passiert · Atemtechnik · Körpermitte-Training
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Modul 2: Achtsamkeit in Bewegung und durch Klang · Gehmeditation · Yin Yoga
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Modul 3: Tiefe Regeneration · Nervensystem verstehen · Achtsamkeitsrituale für den Alltag
Inklusive begleitendem Workbook für jede teilnehmende Person.
Gesundheitstage & Vorträge
Ein Impulsvortrag oder eine praktische Einheit für Ihren Gesundheitstag. Kleine Übungen, die sofort funktionieren – auch unbemerkt am Schreibtisch.
Teamevents & Feiern
Yoga als gemeinsames Erlebnis: zur Entspannung und im Team miteinander. Funktioniert überraschend gut auf Weihnachtsfeiern, Sommerfesten und Klausurtagen – ernsthaft und lustig zugleich.
Sound Bath Sessions
Eine Klangreise zur Tiefenentspannung. Ohne Vorkenntnisse, ohne Bewegung – einfach liegen und loslassen. Ideal als Abschluss eines intensiven Tages.
Retreat-Tage
Eine Auszeit für Ihr Team, in der Natur oder an einem Ort Ihrer Wahl. Yoga, Achtsamkeit und Raum für das, was im Arbeitsalltag keinen Platz hat.
Videoproduktion für Ihr Angebot
Sie möchten Ihren Kundinnen, Kursteilnehmenden oder Mitarbeitenden Yoga- und Bewegungsinhalte zur Verfügung stellen – zeitlich und örtlich unabhängig? Ich konzipiere und produziere Videoinhalte, die genau zu Ihrem Angebot passen.
Von der ersten Idee über Konzept und Skript bis zum fertigen Dreh: Sie sind in jeden Schritt eingebunden, und Änderungswünsche gehören selbstverständlich dazu.
Umgesetzt zum Beispiel für eine Hebammenpraxis: Videos zu Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, die heute die Kurse und die Betreuung bereichern.
Keine Räume, keine passenden Zeitfenster?
Sie können Ihre Mitarbeitenden auch unterstützen, indem Sie ihre Kurse in meinem Studio bezuschussen – mehr dazu weiter unten.
Das sagen Unternehmen
"Wir haben Denise im Rahmen unseres Gesundheitstages für den Vortrag „Yoga am Arbeitsplatz“ kennengelernt. Sie hat uns wertvolle Impulse gegeben, die genau zugeschnitten waren auf unsere Bedürfnisse. Kleine Übungen, die jeder unbemerkt am Arbeitsplatz durchführen kann und eine große Wirkung haben. Vielen Dank, liebe Denise für Deinen tollen Vortrag."
Nadja Henritzi, Leitung Personalabteilung Sparkasse Hegau-Bodensee
„Die Zusammenarbeit mit dir war wunderbar! Von meiner ersten Idee, über was die Videos alles beinhalten sollten, bis zum abschließenden Dreh, wurde ich in alle Zwischenschritte eingebunden und es wurde auch mit Änderungswünschen sehr professionell umgegangen. Das Resultat sind wunderbare Videos, die in Zukunft meine Kurse und meine Betreuten bereichern werden."
Christina, Hebammenpraxis "Rund um Dillenburg" – Videoreihe zu Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett
Weitere Einsätze:
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3-teilige Workshopreihe für ein Erzieherteam – Achtsamkeit, Atem und Regeneration im pädagogischen Alltag
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Weihnachtsfeier mit Yoga – Entspannung und Team-Yoga als gemeinsames Erlebnis
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Gesundheitstag Sparkasse Hegau-Bodensee – Vortrag „Yoga am Arbeitsplatz"
Was Sie davon haben
Für Ihr Unternehmen
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Fehlzeiten durch Rücken-, Nacken- und Stressbeschwerden können sinken
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Mitarbeiterbindung und Motivation steigen – Gesundheitsangebote sind ein echtes Argument
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Teams wachsen zusammen, wenn sie etwas gemeinsam erleben
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Bessere Konzentration und weniger Reibungsverluste im Alltag
Für Ihre Mitarbeitenden
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Ausgleich für einseitige Belastung durch Sitzen und Bildschirmarbeit
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Werkzeuge gegen Stress, die auch am Schreibtisch funktionieren
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Mehr Beweglichkeit, Kraft und Körpergefühl
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Das Gefühl, dass ihre Gesundheit dem Arbeitgeber etwas wert ist
Auch nach Feierabend: Kurse bezuschussen
Nicht jedes Unternehmen hat die Räume oder die Zeitfenster für Yoga im Haus. Es gibt einen einfacheren Weg, Ihre Mitarbeitenden zu unterstützen:
Sie bezuschussen die Kurse, die Ihre Mitarbeitenden in meinem Studio besuchen.
Ob anteilig oder komplett, ob Mehrfachkarte oder Monatsmitgliedschaft – Ihre Mitarbeitenden wählen selbst, wann und wie oft sie kommen. Sie zahlen nur, was tatsächlich genutzt wird.
Warum das gut funktioniert:
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Kein organisatorischer Aufwand für Sie – keine Räume, keine Terminabstimmung
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Ihre Mitarbeitenden entscheiden selbst über Kurs, Zeit und Frequenz
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Auch für kleine Teams und einzelne Mitarbeitende möglich
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Wählbar aus meinem gesamten Kursangebot – vor Ort und online
Sprechen Sie mich an, dann finden wir eine Lösung, die zu Ihnen passt.
Gut zu wissen
Investitionen in die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden sind für Ihr Unternehmen in der Regel als Betriebsausgabe absetzbar. Gerne stelle ich Ihnen alle nötigen Unterlagen für Ihre Buchhaltung bereit.
Die steuerliche Behandlung im Einzelfall klären Sie bitte mit Ihrer Steuerberatung.
So läuft es ab
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Gespräch
Wir sprechen darüber, was Ihr Team braucht, welche Räume und Zeiten möglich sind und welches Format passt. Kostenlos und unverbindlich.
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Angebot
Sie erhalten ein konkretes, auf Sie zugeschnittenes Angebot – mit Umfang, Terminen und Preis.
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Umsetzung
Ich komme zu Ihnen oder wir treffen uns in meinem Studio. Matten und Equipment bringe ich mit, wenn nötig.
Ihr Angebot
Jedes Unternehmen ist anders: Gruppengröße, Format, Umfang und Anfahrt bestimmen den Preis. Deshalb erstelle ich Ihnen ein Angebot, das genau auf Ihre Situation zugeschnitten ist – nach einem kurzen, unverbindlichen Gespräch.
Bei regelmäßigen Einheiten und größeren Paketen gibt es gestaffelte Konditionen.
Lassen Sie uns sprechen.
Sie überlegen, ob und was für Ihr Team passen könnte?
Schreiben Sie mir – ich melde mich zeitnah bei Ihnen.
Oder direkt per Mail an info@yoganaturvegan.de