Dein Weg in ein bewusstes, kraftvolles und liebevolles Leben
im Einklang mit deinem Zyklus
Stell dir vor, du müsstest dich nicht mehr jeden Monat neu zusammenreißen.
Stell dir vor, dein Körper wäre kein Rätsel mehr – sondern ein Kompass.
Stell dir vor, du würdest dich selbst verstehen. Wirklich.
„Zyklisch l(i)eben“ ist eine fünfteilige Workshopreihe, die dich zurück in deinen natürlichen Rhythmus führt.
Weg vom Funktionieren.
Hin zu mehr Klarheit, Selbstannahme und innerer Freiheit.
Diese Reihe ist eine Einladung, deinen Zyklus nicht länger zu managen – sondern mit ihm zu leben.
Diese Workshopreihe ist für dich, wenn …
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dir bewusst ist: So, wie bisher, kann und möchte ich nicht mehr weitermachen, da muss sich etwas ändern.
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sich dein Zyklus für dich eher nach Anstrengung und irgendwie Durchkämpfen anfühlt, statt nach Unterstützung
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du kennst zwar das Wort "Zyklus" und hast auch früher in der Schule etwas darüber gelernt, aber du hast ihn noch nie für dich genutzt und wirklich erlebt und gefühlt.
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du als Frau den Wunsch in dir trägst, deinen Körper wirklich zu verstehen – emotional, hormonell, zyklisch – nicht oberflächlich, sondern in der Tiefe.
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du genug hast von schnellen Lösungen, To-do-Listen für Selbstfürsorge oder Konzepten, die sich nie ganz nach dir anfühlen.
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dich Themen wie PMS, Erschöpfung, emotionale Intensität oder innere Unruhe begleiten – und du ahnst, dass sie dir etwas zeigen wollen, statt „wegzumüssen“.
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du fühlst, dass dein Zyklus kein Problem ist, sondern eine Sprache, die du endlich lernen möchtest.
Du bist nicht dazu gemacht,
jeden Tag gleich zu sein.
Du bist dazu gemacht,
dich zu wandeln,
zu wachsen, loszulassen und
neu zu erblühen.
Was dich erwartet
Worum geht es wirklich
tief. echt. verbunden.
Zyklisch zu leben bedeutet nicht, alles umzukrempeln.
Es bedeutet, aufzuhören gegen dich zu arbeiten.
In dieser Workshop-Reihe lernst du:
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die vier Zyklusphasen wirklich zu verstehen, zu fühlen und zu nutzen
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deine Energie, Emotionen und Bedürfnisse einzuordnen
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deinen Alltag, deine Arbeit, deine Beziehungen und deine Selbstfürsorge zyklisch auszurichten
Ohne Theorie.
Ohne dogmatische Regeln.
Ohne Perfektionismus.
Ohne „du musst“.
Ohne spirituelles Blabla.
Nur du. Mit all dem, was dich ausmacht – und dem Anfang von etwas, das sich von innen heraus verändert.
Du lernst dich selbst zu verstehen, zu spüren und deine eigenen Wege zu finden.
Aufbau der Workshopreihe
deine Übersicht.
Die Reihe besteht aus fünf aufeinander abgestimmten Workshops:
1. Intro & Auftakt – Zyklisch l(i)eben
Der Einstieg in dein zyklisches Leben.
Du bekommst einen ganzheitlichen Überblick über deinen Zyklus, seine Phasen und seine Wirkung auf Körper, Geist und Alltag.
Hier beginnt dein Verständnis. Dein Umdenken. Dein neuer Blick auf dich.
2.–5. Deep Dive – Die vier Zyklusphasen
Jede Phase bekommt ihren eigenen Raum.
Zeit, Tiefe und ehrliche Aufmerksamkeit.
Im Bundle enthalten
alles was du brauchst und mehr.
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Aufzeichnungen aller fünf Workshop Termine:
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Intro & Auftakt – Zyklisch l(i)eben
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Phase 1 - Frühling
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Phase 2 - Sommer
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Phase 3 - Herbst
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Phase 4 - Winter
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ein liebevoll gestaltetes Workbook mit Journaling- und Reflexionsfragen, begleitende Infos zu den Workshops und ganz viel Raum für Beobachtungen, Gefühle und Gedanken.
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4 geführte Meditationen – für jede Zyklusphase Eine, um dich bewusst mit deinem Archetyp zu verbinden
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4 Monate Zugriff auf alle Inhalte
Fakten
Die vier Zyklusphasen – deine innere Jahresreise
Zyklisch l(i)eben
Intro & Auftakt
Der Einstieg in dein zyklisches Leben. Du bekommst einen ganzheitlichen Überblick über deinen Zyklus, seine Phasen und seine Wirkung auf Körper, Geist und Alltag. Hier beginnt dein Verständnis. Dein Umdenken. Dein neuer Blick auf dich.
Frühling
Neuanfang. Klarheit. Leichtigkeit.
Diese Phase markiert deinen inneren Neustart. Dein Körper wird wacher, dein Geist klarer, deine Energie richtet sich langsam nach außen. Viele Frauen spüren hier wieder mehr Überblick, Motivation und Lust, Dinge anzugehen.
In diesem Workshop lernst du, wie du diese frische Energie bewusst nutzt – nicht im Sinne von „jetzt alles erledigen“, sondern für Klarheit, Struktur und eine liebevolle Neuausrichtung. Du erkennst, warum dir Entscheidungen in dieser Phase oft leichter fallen und wie du sie für Planung, Selbstfürsorge und mentale Ordnung einsetzen kannst.
Du lernst:
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die Qualitäten deines inneren Frühlings zu erkennen und zu nutzen
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neue Projekte, Routinen oder Gedanken bewusst zu starten
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Struktur und Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen
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deinen Körper in dieser Phase besser zu unterstützen
Diese Phase schenkt dir Orientierung. Wenn du lernst, ihr zu vertrauen, wird dein Alltag klarer – und weniger anstrengend oder überfordernd.
Sommer
Energie. Verbindung. Wirksamkeit.
Der Sommer steht für Fülle. Deine Energie ist hoch, du bist offener, kommunikativer und oft leistungsfähiger. Viele Frauen fühlen sich hier kraftvoll, sichtbar und in Beziehung besonders präsent.
In diesem Workshop schauen wir darauf, wie du diese Energie nährend einsetzt – ohne dich zu verausgaben. Du lernst, wie du deine Offenheit, deine soziale Kraft und dein Bedürfnis nach Austausch bewusst lebst und gleichzeitig bei dir bleibst.
Du lernst:
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deine Energie klarer zu lenken und zu schützen
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in Beziehung zu gehen, ohne dich selbst zu verlieren
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deine Ausdruckskraft bewusst zu nutzen – im Job wie im Privaten
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Überforderung frühzeitig zu erkennen
Diese Phase zeigt dir, wie sich Verbundenheit anfühlen darf – mit anderen und mit dir selbst.
Herbst
Tiefe. Intuition. Wahrheit.
Der Herbst bringt dich näher zu dir. Du wirst sensibler, ehrlicher, spürst feiner – aber auch deutlicher, wo etwas nicht mehr passt. Emotionen zeigen sich klarer, Grenzen werden wichtiger.
In diesem Workshop lernst du, diese Tiefe nicht als Belastung, sondern als Ressource zu verstehen. Du erfährst, warum Reizbarkeit, Rückzug oder innere Unruhe Hinweise sind – und wie du sie für Klarheit, Reflexion und Veränderung nutzen kannst.
Du lernst:
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deine Emotionen besser zu verstehen und anzunehmen
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gesunde Grenzen zu setzen – ohne Schuldgefühle
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deine Intuition ernst zu nehmen
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Reibung als Wegweiser zu nutzen, statt gegen dich zu arbeiten
Diese Phase hilft dir, ehrlich hinzuschauen – und genau darin liegt ihre enorme Kraft.
Winter
Rückzug. Weisheit. Regeneration.
Der Winter lädt dich ein, langsamer zu werden. Nach innen zu lauschen. Loszulassen. Dein Körper braucht mehr Ruhe, dein Nervensystem mehr Schutz, dein Inneres mehr Raum.
In diesem Workshop lernst du, diesen Rückzug bewusst zu gestalten – auch dann, wenn der Alltag laut ist. Du erfährst, wie viel Klarheit, Erkenntnis und innere Stärke in dieser Phase liegen, wenn du dir erlaubst, weniger zu müssen.
Du lernst:
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deine Bedürfnisse ernst zu nehmen
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Rückzug ohne schlechtes Gewissen zu leben
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Regeneration als aktive Kraft zu verstehen
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Klarheit aus der Stille entstehen zu lassen
Diese Phase schenkt dir Tiefe, Weisheit und einen inneren Reset – wenn du ihr Raum gibst.
Du bekommst
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fundiertes Zykluswissen (biologisch, emotional, mental, archetypisch)
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ein liebevoller, nahbarer Blick auf deine eigenen Muster
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alltagstaugliche Tools für Job, Familie, Beziehung & dich
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neue Perspektiven auf PMS, Erschöpfung, emotionale Achterbahnen
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Austausch, Verständnis und das Gefühl: Ich bin nicht falsch.
Das Zyklus-Bundle
Für alle, die alles wollen – bewusst, verbunden und in ihrem Tempo.
Im Zyklus Bundle bekommst du den vollständigen Raum, um deinen Zyklus ganzheitlich zu verstehen und zu leben. Alle Workshops, ein Workbook und vier Meditationen unterstützen dich dabei, jede Phase bewusst zu erleben und dich immer wieder neu mit dir zu verbinden. Ein Paket, das dich über mehrere Monate hinweg trägt und begleitet.
Im Bundle enthalten:
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Aufzeichnungen aller fünf Workshop Termine
-
ein liebevoll gestaltetes Workbook
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vier geführte Meditationen – eine für jede Zyklusphase
-
4 Monate Zugriff auf alle Inhalte
flexibler Zugang über Aufzeichnungen
4 Monate Zeit – ideal zum Schauen in den jeweiligen Zyklusphasen
Meditationen für jede Phase, um dich ganzheitlich zu unterstützen
Workbook, um immer wieder nachzuschlagen
647 Minuten geballtes Wissen - wow!
Zyklus-Bundle jetzt buchen für nur
245 € inkl. Mwst
Für wen ist „Zyklisch l(i)eben“?
Für alle Frauen, die:
-
sich selbst besser verstehen möchten
-
Frieden mit ihrem Körper schließen wollen
-
sich nach mehr Energie, Klarheit und Leichtigkeit sehnen
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ihren Alltag, ihre Beziehungen und ihre Arbeit neu denken wollen
Für alle, die mit Frauen zusammenarbeiten und sich weiterbilden wollen. Dieser Workshop bietet einen Perspektivwechsel. Nicht akademisch, nicht dogmatisch – aber inspirierend, informativ, fundiert, gelebt.
Und auch für Männer & non-binäre Menschen, die:
-
zyklische Prozesse verstehen möchten
-
zyklische Personen begleiten, lieben oder unterstützen
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spüren, dass im Zyklus eine tiefe, kollektive Kraft liegt
Zyklisches Leben ist mehr als Menstruation ❤️
just like the moon she was whole in all her phases
Fragen zum Workshop
Dein Zyklusrad Guide
Zyklisch leben leicht gemacht.
Als Yogalehrerin weiß ich: Dein Körper spricht – du musst nur lernen, zuzuhören.
Aus den Erfahrungen der letzten Jahre habe ich diesen Guide für alle Frauen erstellt, die sich selbst tiefer verstehen möchten – nicht nur auf der Matte, sondern vor allem im Alltag.
Was dich erwartet:
-
8 Seiten pures Körper- und Zykluswissen
-
Zyklusrad zum monatlichen Ausfüllen
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Reflexionsfragen & Bewegungsempfehlungen für jede Phase
Nur 9,99 € – sofort als PDF verfügbar.