Dein Zyklusrad Guide
 
just like the moon she was whole in all her phases
 
Kennst du das Gefühl, dass du an manchen Tagen voller Energie und Klarheit bist – und an anderen kaum weißt, wo du anfangen sollst? Dass du dich fragst, warum du dich letzte Woche noch so kraftvoll gefühlt hast und heute einfach nur Ruhe brauchst?
 
Das ist kein Zufall. Das ist dein Zyklus.
 
Als Yogalehrerin begleite ich Frauen dabei, ihren Körper besser zu verstehen – auf der Matte und im Alltag. Ich habe erlebt, wie viel sich verändert, wenn Frauen aufhören, gegen ihre Natur anzukämpfen, und anfangen, mit ihr zu fließen. Diesen Guide habe ich aus genau dieser Erfahrung heraus erschaffen.
 
Was der Guide dir bringt:
Du lernst, deinen Zyklus nicht nur zu kennen, sondern wirklich zu verstehen. Du weißt, warum du in bestimmten Phasen mehr Energie hast, warum du dich in anderen zurückziehen möchtest – und dass beides vollkommen richtig ist. Du hörst auf, dich zu vergleichen oder unter Druck zu setzen, und fängst an, dich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen.
 
Mit dem Zyklusrad beobachtest du dich Monat für Monat. Du erkennst Muster. Du verstehst Zusammenhänge. Und mit der Zeit lernst du, deine Tage, deine Energie und deine Selbstfürsorge im Einklang mit deinem inneren Rhythmus zu gestalten – nicht gegen ihn.
Das bedeutet: weniger Erschöpfung, mehr Selbstverständnis. Weniger Kampf, mehr Fluss.
 
Was dich erwartet:
8 liebevoll gestaltete Seiten mit tiefem Körper- und Zykluswissen
Ausführliche Beschreibung aller 4 Zyklusphasen mit Jahreszeiten, Mondphasen & inneren Archetypen
Zyklusrad zum monatlichen Ausfüllen – beobachte dich selbst über mehrere Zyklen hinweg
Gezielte Reflexionsfragen für jede Phase, die dich tiefer mit dir verbinden
Yoga- & Bewegungsempfehlungen passend zur Energie jeder Phase
Praxis-Tipps für Alltag, Arbeit, Sport & Selbstfürsorge
Eine Anleitung, wie du den Guide am besten nutzt – damit er wirklich zu deinem Begleiter wird
 
Für wen ist dieser Guide?
Für dich, wenn du deinen Körper endlich wirklich verstehen möchtest. Wenn du spürst, dass da mehr in dir steckt, als du bisher wahrgenommen hast. Wenn du aufhören möchtest, jeden Tag gleich funktionieren zu müssen – und anfangen willst, zyklisch, bewusst und im Einklang mit dir selbst zu leben.
 
Du musst keine Yogaerfahrung mitbringen.
Du brauchst nur die Bereitschaft, dir selbst zuzuhören.
 
Sofort als PDF verfügbar. 
Ausdrucken, loslegen, dich neu kennenlernen.