ein raum, der dich trägt.
Manchmal reicht Bewegung allein nicht aus.
Manchmal braucht es mehr als eine gute Stunde auf der Matte.
Manchmal braucht es ein Gegenüber, das dich wirklich sieht – mit allem, was du bist. Mit deinen Stärken, deinen Mustern, deinen leisen Fragen und dem, was du vielleicht schon lange mit dir trägst.
Genau diesen Raum halte ich für dich.
In meinem Coaching & Somatic Work begleite ich dich ganzheitlich – mit Herz, Erfahrung und einem Ansatz, der Körper, Geist und Seele zusammendenkt. Wir arbeiten nicht nur mit dem Kopf, sondern auch mit dem, was dein Körper weiß. Was dein Atem dir sagt. Was sich zeigt, wenn du wirklich still wirst.
Hier darfst du echt sein. Mutig. Verletzlich. Und genau so, wie du bist.
was coaching & somatic work bedeutet.
Wir arbeiten nicht nur mit dem Kopf – sondern mit dem ganzen Körper. Denn was wir denken und fühlen, sitzt nicht nur im Geist. Es sitzt in unseren Muskeln, unserem Atem, unserem Nervensystem - unserem gesamten Körper.
Konkrete Methoden die dabei zum Einsatz kommen können:
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Vagusnerv-Aktivierung & Nervensystemregulation
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Schütteln & Neurogenic Tremoring – um Stress und Anspannung körperlich zu entladen
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Freies Tanzen & intuitive Bewegung
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Breathwork & bewusste Atemarbeit
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Grounding & Body Scan
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Klang & Frequenzarbeit
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Yin Yoga & gehaltene Körperpositionen
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Glaubenssatzarbeit & mentale Musterarbeit
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Journaling & Achtsamkeitsimpulse
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EFT & Klopftechniken
Du musst nichts davon kennen oder können. Ich führe dich achtsam durch das, was gerade passt.
womit wir arbeiten.
Je nach Thema und Prozess können folgende Elemente in unsere Arbeit einfließen –
immer abgestimmt auf das, was du gerade brauchst:
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Glaubenssatzarbeit
Alte Überzeugungen, die dich bremsen – wir schauen gemeinsam hin, lösen auf und schreiben neu. Sanft, aber tiefgehend. -
Atemtechniken & Achtsamkeit
Dein Atem ist dein direktester Zugang zu dir selbst. Wir nutzen ihn als Werkzeug – für Klarheit, Regulation und innere Verbindung. -
Journaling & kleine Routinen
Worte, die dich begleiten. Impulse, die deinen Alltag neu ausrichten – ohne Druck, aber mit Wirkung. -
Körperarbeit & Somatic Work
Was im Kopf feststeckt, sitzt oft im Körper. Wir arbeiten somatisch – spürend, behutsam und mit tiefer Wirkung. -
Zyklus & Frauengesundheit
Dein Zyklus ist kein Hindernis – er ist deine Ressource. Ich begleite dich dabei, ihn zu verstehen, zu leben und als Kraftquelle zu nutzen.
für wen ist mein coaching
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du funktionierst. Du gibst. Du machst. Aber irgendwo tief drinnen fragst du dich, ob das wirklich alles ist.
Mein Coaching & Somatic Work ist für dich, wenn du…
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dich nach einer tieferen Verbindung zu dir selbst sehnst
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feststeckst – im Alltag, in Beziehungen, in alten Gedankenmustern
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deine inneren Hürden nicht länger allein tragen möchtest
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spürst, dass da mehr in dir steckt – und endlich herausfinden willst, was
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deinen Zyklus als Kompass für dein Leben nutzen möchtest
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bereit bist, hinzuschauen – auch wenn es manchmal unbequem wird
Du musst nicht wissen, wo du anfangen sollst.
Du darfst einfach kommen – mit allem, was gerade da ist.
meine angebot für dich.
Coaching & Somatic Work
persönlich. ganzheitlich. transformativ.
In unseren gemeinsamen Sessions schaffen wir einen geschützten Raum für dein Thema, deinen Prozess, deine Veränderung. Jede Session ist individuell – liebevoll abgestimmt auf das, was dich gerade bewegt und wohin du möchtest.
Sessions finden online oder vor Ort in Dillenburg statt.
Preise (á 60 Min, inkl. MwSt.):
Einzelsession: 186 € · 3 Sessions: 532 € · 5 Sessions: 832 €
1 Std.
Ab 186 Euro
und was jetzt?
Du buchst ganz einfach deine erste oder mehrere Sessions – oder du meldest dich zuerst bei mir, wenn du noch unsicher bist, ob Coaching & Somatic Work gerade das Richtige für dich ist.
Beides ist herzlich willkommen.
Ablauf im Überblick:
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Buchung deiner Sessionvariante – oder erste Kontaktaufnahme per Formular oder Mail.
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Abstimmung: Ich melde mich bei dir, wir schauen gemeinsam, was dich bewegt und was du dir wünschst.
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Deine Session: Du kommst an, atmest auf – und darfst einfach sein. Alles Weitere entfaltet sich achtsam und in deinem Tempo.
noch fragen.
Bist du unsicher, ob Coaching & Somatic Work gerade das Richtige für dich ist – oder möchtest du erst kurz Kontakt aufnehmen, bevor du buchst?
💌 Dann schreib mir gerne über das Kontaktformular – ich freue mich, von dir zu hören.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Arbeit – achtsam, tiefgehend und in einem Raum, der ganz dir gehört.
Von Herz zu Herz,
Deine Denise
Wichtiger Hinweis: Coaching & Somatic Work ist ein begleitender, ressourcenorientierter Prozess zur persönlichen Entwicklung und Selbstwahrnehmung. Er ersetzt keine psychotherapeutische, psychiatrische oder medizinische Behandlung und ist nicht für die Behandlung psychischer Erkrankungen geeignet.
Der Unterschied: Therapie arbeitet heilend und behandelt psychische Erkrankungen – Coaching arbeitet entwicklungsorientiert und begleitet dich dabei, deine Ressourcen zu stärken, Muster zu erkennen und Veränderungen in deinem Leben anzustoßen. Ich begleite dich als Coach mit somatischem Ansatz – nicht als Therapeutin.
Bei akuten psychischen Krisen, Traumata oder Erkrankungen bitte ich dich, zunächst professionelle therapeutische Unterstützung zu suchen. Ich empfehle dir dabei gerne passende Anlaufstellen.