Hi, ich bin Denise.
Mit meinen Yoga, funktionellen und athleticflow Kursen verspreche ich Dir, dass Du durch regelmäßige Bewegung mobiler, stärker und gesünder wirst! Du findest zu mehr innerer Ruhe und fühlst Dich insgesamt entspannter. Nimm Dir Zeit für Dich selbst und erlebe eine tiefere Verbundenheit mit Deinem Körper und Geist.
Yogalehrerin
mit Herz
Ich teile mit viel Herz und Hingabe meine Leidenschaft für Yoga, Naturverbundenheit, Veganismus und Achtsamkeit.
Als berufstätige Mama weiß ich selbst sehr genau, wie schwer es ist dem Alltagsstress zu entfliehen und wirklich zur Ruhe zu kommen. Sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen, gut auf sich und seine eigenen Bedürfnisse zu achten, kommt da schnell zu kurz.
Erst durch regelmässige Bewegung, viel Selbstfürsorge und mehr Achtsamkeit in meinem Leben ist mir genau das gelungen.
Getreu dem Motto "practice what you preach" - teile ich mit Dir mein Wissen, meine Erfahrung und meine Leidenschaft. Mir ist es wichtig Dir Yoga authentisch, ehrlich und offen näher zu bringen.
Ich möchte Dir zeigen wie Du es für Dich - Dein Wohlbefinden, Deine Gesundheit und Deine mentale Stärke - einsetzen kannst.
Ich habe mich die letzten Jahre viel mit den Themen "Gesundheit, Selbstfürsorge und Mindfulness" auseinander gesetzt und Tools erlernt, entwickelt und umgesetzt, die mich ganzheitlich unterstützen.
Ich möchte Dich in meinen Kursen, Workshops und Coachings einladen, mehr Ruhe in Deinen Alltag zu integrieren, Deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun und Dir helfen mehr Stärke und gleichzeitig innere Ruhe aufzubauen.
Lass uns gemeinsam wachsen!
nimm Dir, was Du brauchst.
Wöchentliche Kurse
Montag bis Donnerstag
Yoga ist für Jeden. Es geht nicht um Flexibilität, Stärke oder Leistung.
Es geht darum in die Verbundenheit mit Dir selbst zu kommen. Mehr Leichtigkeit, Freude und Herzlichkeit Deinem Inneren und Aussen zu schenken und mehr Gelassenheit, Entschleunigung und Achtsamkeit in Deinen Alltag, Dein Leben und letztendlich Dein Innerstes zu bringen.
montags, 17.30 Uhr
Ev. Familienzentrum
dienstags, 18.00 Uhr
Ev. Familienzentrum
dienstags, 19.15 Uhr
via Zoom
dienstags, 20.20 Uhr
via Zoom
dienstags, 21.00 Uhr
via Zoom
mittwochs, 17.30 Uhr
Ev. Familienzentrum
mittwochs, 18.45 Uhr
Ev. Familienzentrum
mittwochs, 20.15 Uhr
Ev. Familienzentrum
donnerstags, 09.00 Uhr
Haus am Brunnen
donnerstags, 18.00 Uhr
Ev. Familienzentrum
donnerstags, 19.15 Uhr
via Zoom
donnerstags, 19.50 Uhr
via Zoom
frauengesundheit im fokus.
Ein Bereich, der mir am Herzen liegt. Doch was genau bedeutet das?
Viele Frauen leiden unabhängig vom Alter an Beckenbodendysfunktionen, Rückenschmerzen, einer zu flachen Atmung, PMS / Endometriose oder einer Körpermitteinstabilität. Auch nach einer Geburt können verschiedene Beschwerdebilder auftreten - Prolaps, Rektusdiastase, etc..
Doch wohin wenden? Was tun? Irgendwie fühlt man sich ja alleine damit?
Ich kann Dir sagen: Du bist nicht alleine und ich kann Dir helfen!
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Auf Instagram teile ich alles rund um die Themen Yoga, Fitness, Daily Struggles, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit. Begleite mich auf meinem Weg und verpasse keine Neuigkeiten.