Ein herzliches Hallo,
ich bin Denise.
In meinen Stunden ist es mir besonders wichtig, dir dabei zu helfen, mehr innere Ruhe, tiefe Verbundenheit sowie ein gesundes Bewusstsein für Körper und Geist zu entwickeln. Ich bin überzeugt, dass Bewegung und innere Werte untrennbar miteinander verbunden sind und im Einklang stehen sollten. Durch regelmäßige Praxis wirst du nicht nur mobiler und kräftiger, sondern förderst auch deine innere Balance und steigerst dein allgemeines Wohlbefinden.
Yogalehrerin
mit Herz
Ich teile mit viel Herz und Hingabe meine Leidenschaft für Yoga, Naturverbundenheit, Veganismus und Achtsamkeit.
Als berufstätige Mama weiß ich selbst sehr genau, wie schwer es ist dem Alltagsstress zu entfliehen und wirklich zur Ruhe zu kommen. Sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen, gut auf sich und seine eigenen Bedürfnisse zu achten, kommt da schnell zu kurz.
Erst durch regelmässige Bewegung, viel Selbstfürsorge und mehr Achtsamkeit in meinem Leben ist mir genau das gelungen.
Getreu dem Motto "practice what you preach" - teile ich mit Dir mein Wissen, meine Erfahrung und meine Leidenschaft. Mir ist es wichtig Dir Yoga authentisch, ehrlich und offen näher zu bringen.
Ich möchte Dir zeigen wie Du es für Dich - Dein Wohlbefinden, Deine Gesundheit und Deine mentale Stärke - einsetzen kannst.
Ich habe mich die letzten Jahre viel mit den Themen "Gesundheit, Selbstfürsorge und Mindfulness" auseinander gesetzt und Tools erlernt, entwickelt und umgesetzt, die mich ganzheitlich unterstützen.
Ich möchte Dich in meinen Kursen, Workshops und Coachings einladen, mehr Ruhe in Deinen Alltag zu integrieren, Deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun und Dir helfen mehr Stärke und gleichzeitig innere Ruhe aufzubauen.
Lass uns gemeinsam wachsen!
nimm Dir, was Du brauchst.
Wöchentliche Kurse
Montag bis Donnerstag
Yoga ist für Jeden. Es geht nicht um Flexibilität, Stärke oder Leistung.
Es geht darum in die Verbundenheit mit Dir selbst zu kommen. Mehr Leichtigkeit, Freude und Herzlichkeit Deinem Inneren und Aussen zu schenken und mehr Gelassenheit, Entschleunigung und Achtsamkeit in Deinen Alltag, Dein Leben und letztendlich Dein Innerstes zu bringen.
montags, 17.30 Uhr
Ev. Familienzentrum
dienstags, 18.00 Uhr
Ev. Familienzentrum
dienstags, 19.15 Uhr
via Zoom
dienstags, 20.20 Uhr
via Zoom
dienstags, 21.00 Uhr
via Zoom
mittwochs, 17.30 Uhr
Ev. Familienzentrum
mittwochs, 18.45 Uhr
Ev. Familienzentrum
mittwochs, 20.15 Uhr
Ev. Familienzentrum
donnerstags, 09.00 Uhr
Haus am Brunnen
donnerstags, 18.00 Uhr
Ev. Familienzentrum
donnerstags, 19.15 Uhr
via Zoom
donnerstags, 19.50 Uhr
via Zoom
frauengesundheit im fokus.
Ein Bereich, der mir am Herzen liegt. Doch was genau bedeutet das?
Viele Frauen leiden unabhängig vom Alter an Beckenbodendysfunktionen, Rückenschmerzen, einer zu flachen Atmung, PMS / Endometriose oder einer Körpermitteinstabilität. Auch nach einer Geburt können verschiedene Beschwerdebilder auftreten - Prolaps, Rektusdiastase, etc..
Doch wohin wenden? Was tun? Irgendwie fühlt man sich ja alleine damit?
Ich kann Dir sagen: Du bist nicht alleine und ich kann Dir helfen!
Neue Termine für 2025
kommen
bald!
Yoga für den Beckenboden
Ich lade Dich in diesen 15 Minuten auf eine sanfte Yogaroutine speziell für den Beckenboden ein – doch diesmal liegt der Fokus ganz auf Entspannung und Loslassen. Oft wird der Beckenboden in verschiedenen Übungen aktiv angespannt, aber hier nehmen wir uns bewusst Zeit, ihm Raum zur Erholung und Entspannung zu geben.
15min KennenlernCall
Kostenlos und unkompliziert
Du bist Dir unsicher, welcher Kurs der Richtige ist?
Du würdest gerne etwas für Dich machen, weißt, aber nicht, was Dir gut tun würde in Deiner Lebenssituation?
Du brauchst einen Rat oder Hilfe bzgl. Deiner Gesundheit?
Lass uns in einem kostenlosen 15-minütigen Call herausfinden, wie ich dich auf deinem Weg zu einem gesünderen, stärkeren Körper begleiten kann – und ob wir gemeinsam an deinen Zielen arbeiten möchten. ♡
Deine Denise
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Auf Instagram teile ich alles rund um die Themen Yoga, Fitness, Daily Struggles, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit. Begleite mich auf meinem Weg und verpasse keine Neuigkeiten.