Warum Slow FLOW?
Lasse Deinen Tag hinter Dir und komme voll und ganz bei Dir an. In dieser Stunde kommst Du ins Spüren, Dehnen, Aktivieren und Entspannen!
Mit sanften und mobilisierenden Übungen fokussieren wir uns auf langsame sich wiederholende und fliessende Bewegungen. Du verbindest Dich mit Deinem Atem. Du entschleunigst und bringst Deinen Geist zur Ruhe. Wir halten, dehnen und fliessen langsam.
Ziel ist, genauer hinzuschauen, sich selbst wahr zu nehmen. So förderst Du Deinen gesamten Körper aktiv und passiv. Überall wo Anspannung entsteht, darf ebenso Entspannung einkehren - also pack all Deine Gedanken beiseite und erhol Dich von all den Pflichten und Aufgaben im Alltag.
Für wen?
Anfänger - Fortgeschrittene - Rehabilitation - Langsames Yoga
Dieser Kurse ist für jeden geeignet, der Yoga einmal ausprobieren möchte und es ruhig angehen lassen möchte. Er ist für Anfänger geeignet und gleichzeitig auch für alle fortgeschrittenen Yogis, die bereits Erfahrung haben, es aber langsamer angehen lassen möchten.
Der Kurs eignet sich auch perfekt zu Rehabilitation oder nach einer Erkältung zum Wiedereinstieg.
Der Fokus liegt hier auf dem Yogastil HATHA mit Yin Elementen, sowie Entspannungs- und Atemübungen.
