Warum ein Anfängerkurs?
Der Anfängerkurs bietet dir die ideale Grundlage, um sicher und effektiv in deine Yogapraxis einzutauchen. In sechs Wochen lernst du die Basics, von der richtigen Ausführung des Sonnengrußes bis hin zu den Krieger-Positionen, Balance-Haltungen und mehr.
Du wirst nicht nur die Bewegungen verstehen, sondern auch die richtige Technik und Ausrichtung erlernen, die entscheidend sind, um deinem Körper langfristig zu helfen.
Vielleicht wolltest du schon lange mit Yoga anfangen, hast dich aber bisher nicht getraut, weil du denkst, du bist nicht beweglich genug oder kannst das nicht. Genau dafür ist dieser Kurs da: Hier musst du nichts können und nichts mitbringen außer dir selbst. Wir starten gemeinsam ganz von vorne, in einer kleinen Gruppe und in deinem Tempo, damit du dir regelmäßig etwas Gutes tust und Yoga zu einem festen Platz in deiner Woche wird. Die richtige Ausführung der Asanas (Yogapositionen) ist dabei der Schlüssel, um Verletzungen zu vermeiden und die volle Wirkung von Yoga zu erfahren. Denn auch im Yoga kann man Haltungen falsch ausführen und somit gegen den Körper arbeiten, anstatt ihm zu helfen.
In diesem Anfängerkurs wirst du sicherer in deiner Praxis und erlangst das nötige Vertrauen, um Yoga nachhaltig in dein Leben zu integrieren. Starte mit einer fundierten Basis – für mehr Beweglichkeit, ein gutes Körpergefühl und eine gesunde Verbindung zu deinem Körper und Geist.
Für wen?
Dieser Kurs ist für alle, die mit Yoga anfangen möchten – und genauso für alle, die schon länger praktizieren und sich bei einzelnen Haltungen unsicher fühlen. Hier lernst du die grundlegenden Positionen und Techniken und verlierst die Angst vor „falschen“ Bewegungen. Ob du mehr Beweglichkeit, ein besseres Gleichgewicht oder einfach einen Ausgleich zum Alltag suchst – hier startest du mit einem sicheren Fundament.
Der Anfängerkurs war eine tolle Einführung in die Welt des Yoga und dessen Philosophie. Denise hat die einzelnen Übungen und deren korrekte Ausführung wunderbar und ausführlich erklärt und immer darauf geachtet das wir diese auch richtig ausführen. Die Atmosphäre war immer sehr entspannt und freundlich, ich habe mich bei jeder Stunde wohl und gut aufgehoben gefühlt. Ich kann diesen Kurs bei Denise jedem empfehlen der Yoga einmal ausprobieren oder seine Kenntnisse vertiefen möchte.
Angela