Nimm Dir Zeit für Dich
Zeit ist das größte Geschenk, welches Du Dir machen kannst.
Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben.
Gönn Dir Momente voller Ruhe, in denen Deine Seele aufatmen kann.
Spüre, wie sich Leichtigkeit und Harmonie in Dir ausbreiten.
Jetzt ist die Zeit, Dich selbst an erste Stelle zu setzen.
RückbildungsYOGA
Finde zurück zu Deiner Mitte.
Bevorstehende Sessions
Beschreibung
Eine Geburt wirkt ganzheitlich – auf Körper, Seele und Nerven. Sie braucht Fürsorge, Selbstliebe und vor allem Zeit, um sich zu regenerieren. In diesem Kurs unterstützt du mit sanften, gezielten Übungen dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Wir arbeiten mit deiner Tiefenmuskulatur: Im Fokus stehen Übungen, die Beckenboden und Bauch systematisch wieder aufbauen, Rücken- und Beinmuskulatur kräftigen und die Wirbelsäule mobilisieren. Du linderst Beschwerden (wie Rektusdiastase oder Inkontinenz), lässt Alltagsstress los und tauschst dich mit Gleichgesinnten aus. RückbildungsYOGA besteht dabei viel mehr als aus reinen Beckenbodenübungen – es hilft dir beim Ankommen in deiner neuen Rolle als Mutter. Hier hast du bewusst Raum nur für dich: Als Mama bist du 24/7 gefragt, doch gerade jetzt sind Momente für dich selbst so wichtig. Der Kurs ist für jede Mama geeignet, ganz ohne Vorkenntnisse, und passt sich deinem Tempo an – ob frisch nach der Rückbildungszeit oder einige Monate später. Die medizinische Faustregel für den Einstieg liegt bei etwa 8–10 Wochen nach der Geburt (nach Kaiserschnitt ca. 12 Wochen). Sprich am besten mit deiner Ärztin oder Hebamme. Von Herz zu Herz, Denise
Umbuchung & Kündigung
Stornierungen & Umbuchungen Buchungen können bis spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei storniert oder bis spätestens 12 Stunden vor Kursbeginn umgebucht werden. Bei fristgerechter Absage wird deine gebuchte Einheit wieder gutgeschrieben und steht dir gemäß den Bedingungen deines Preisplans erneut zur Verfügung. Bei späterer Absage, Umbuchung oder Nichterscheinen verfällt die gebuchte Einheit. Eine Rückerstattung oder Gutschrift ist in diesem Fall nicht möglich. Kurzfristige Absagen Auch wenn die 24-Stunden-Regel nicht mehr eingehalten werden kann, bitte ich dich, mich kurz per E-Mail oder anderweitig zu informieren. So kann ich den Platz gegebenenfalls noch kurzfristig an andere Teilnehmer:innen auf der Warteliste weitergeben. Preispläne Alle erworbenen Preispläne sind personengebunden und nicht übertragbar. Eine Nutzung durch Dritte ist ausgeschlossen. Jede teilnehmende Person benötigt einen eigenen, auf sie ausgestellten Preisplan. Vielen Dank für dein Verständnis und deine Mithilfe für einen fairen und reibungslosen Ablauf im Studio.