Beschreibung

An folgenden Terminen findet der Kurs statt: September: 03.09., 10.09., 17.09., 24.09. Oktober: 08.10., 15.10., 22.10., 29.10. MINDful Journey ist dein 8-Wochen-Meditationskurs, in dem du Meditation völlig neu erlernst und endlich eine Regelmäßigkeit in deine Praxis bringst. Die Gedanken kreisen, der Kopf will nicht zur Ruhe kommen – das kennen wir alle. Doch worum geht es bei Meditation eigentlich wirklich? Genau das entdecken wir gemeinsam, Woche für Woche. Du lernst, deine Gedanken wahrzunehmen, ohne ihnen sofort zu folgen – und kommst so mehr ins Fühlen. Du entscheidest bewusst, wohin du deine Aufmerksamkeit lenkst, und gewinnst die Kontrolle über dein inneres Erleben zurück. Jede Woche entdeckst du eine neue Meditationstechnik, vertiefst dein Wissen mit theoretischem Input und baust mit kleinen Hausaufgaben Schritt für Schritt deine ganz persönliche Routine auf. Dieser Kurs ist für alle, die eine regelmäßige Meditationspraxis etablieren möchten – auch wenn es bisher schwerfiel, dranzubleiben. Ideal für Anfänger, die Meditation kennenlernen wollen, und ebenso für Erfahrene, die neue Techniken vertiefen möchten. Wenn du dir mehr Achtsamkeit, innere Ruhe und einen klaren Geist wünschst, findest du hier wertvolle Werkzeuge für einen gelasseneren Alltag. Dieser Kurs findet vor Ort in meinem Studio in Dillenburg statt. Von Herz zu Herz, Denise