Weil du dir hier bewusst Zeit für dich nimmst. Du stärkst deinen Körper, gewinnst mehr Beweglichkeit und lernst, dich im Rhythmus deines Atems zu bewegen. Mit Einflüssen aus Vinyasa, Hatha und Yin entsteht ein ganzheitlicher Flow – mal dynamisch, mal sanft, immer verbunden mit deinem Atem und deinem Inneren.
Für wen?
Vier Gründe für VINYASAflow:
-
Du wirst beweglicher und findest mehr Leichtigkeit in deinem Körper – ohne Leistungsdruck.
-
Du findest Ruhe und Energie zugleich.
-
Du lernst, dich im Atemfluss zu bewegen und bei dir anzukommen.
-
Du schenkst dir eine Auszeit nur für dich – Woche für Woche.
VINYASAflow ist dein Kurs, wenn du spüren möchtest, wie Bewegung dich mobilisiert, beruhigt und erfüllt – und wenn du bereit bist, dir diesen Raum voller Achtsamkeit und Lebendigkeit zu schenken.
Welchen Kurs wählst du? VINYASAflow vs. SLOWflow
Beide Kurse sind bewusst für Anfängerinnen und Fortgeschrittene gestaltet – DENN beide sind in deinem Tempo. Du entscheidest, wie du dich heute fühlen möchtest: mal dynamisch im Flow, mal langsam und bewusst in der Tiefe. Es gibt kein „schwerer“ oder „leichter“ – denn auch ein ruhiger Kurs kann unglaublich kräftigend und stärkend sein.
Es gibt nur eine Frage: Wie möchtest du dich heute mit dir verbinden?
VINYASAflow
Fließend – dynamisch – atmend.
Du bewegst dich in fließenden Sequenzen im Rhythmus deines Atems. Der Fokus liegt auf Bewegung, Verbindung und einem spürbaren Flow. Der Kurs ist zugänglich für alle, die Yoga dynamisch erleben möchten – ohne Leistungsdruck.
SLOWflow
Langsam – bewusst – entspannend.
Du bleibst länger in den Haltungen, spürst deinen Körper intensiver und findest in Ruhe in den Atem. Der Fokus liegt auf Entschleunigung, Mobilisierung und innerer Präsenz. Ideal, wenn du zur Ruhe kommen möchtest und dir Zeit für dich nimmst.