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Herabschauender Hund

Morning FLOW

Starte ausgeglichen in Deinen Tag

Donnerstag

09.00 bis 10.15 Uhr

Haus am Brunnen

Warum Morning FLOW?

Starte energiegeladen in den Tag. Erlebe eine erfrischende Morgenpraxis, die Dich mit positiver Energie auflädt und Dir den perfekten Start in den Tag ermöglicht. Du startest durch Atmemtechniken und Achtsamkeitsübungen bewusst und achtsam ins Hier und Jetzt.

In dieser Stunde erlebst Du die perfekte Kombination aus Ruhe und Achtsamkeit gepaart mit Flexibilität und leichtem Kraftaufbau. Neben den fliessenden Yogasequenzen, kommen wir auch in verschiedenen Asanas zur Ruhe. Wir halten, dehnen und stärken. fliessen durch Sonnengrüße und heißen so den neuen Tag willkommen. Ein Herzstück werden die Sonnengrüße sein, durch die wir den neuen Tag willkommen heißen.

Für wen?

Yoganfänger bis fortgeschrittener Yogi - Vinyasa und Hatha Yoga

In diesem Kurs praktizieren wir ein sehr ausgleichendes Yoga, d.h. es geht um Ruhe und Stabilität, ebenso wie Förderung der Flexibilität und Kraft. Dieser Kurs ist für alle geeignet. es ist von Vorteil, wenn man die Sonnengrüße schon etwas kennen, aber kein muss. Gib Dir Zeit zum Lernen und Ausprobieren!

Wie in jedem Kurs, biete ich Dir verschiedene Level, sodass Du entscheiden kannst, wie weit Du gehen möchtest.

Kornfeld
Heraufschauender Hund

Die 4 wichtigsten Gründe:

  • Energiegeladen in den Tag: Erfahre einen kraftvollen Start in den Tag durch eine belebende Morgenpraxis, die positive Energie spendet und Dir ermöglicht, bewusst und achtsam durch den Tag zu gehen.

  • Für alle Levels geeignet: Egal, ob du Yoga-Anfänger oder fortgeschrittener Yogi bist – dieser Kurs bietet eine ausgleichende Praxis, die Ruhe, Stabilität, Flexibilität und Kraft fördert. Dieser Kurs bietet für alle das ideale Gleichgewicht.

  • Bewegungsmeditation und Achtsamkeit: Tauche ein in den Zustand der Bewegungsmeditation, indem Du Dich mit jedem Atemzug bewusst mit Dir selbst verbindest. Verbessere Deine Achtsamkeit und Selbstfürsorge mit jeder Stunde, während Du den Alltagsstress hinter Dir lässt.

  • Priorisiere Dich: Mach Dich zur Priorität und investiere eine Stunde in Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. Diese Stunde bietet eine Auszeit vom Alltagsstress und schenkt dir die Möglichkeit ganz bei dir zu sein.

Shanti Virabhadrasana

Mit dieser Stunde möchte ich Dir die Möglichkeit geben, Dich mit Dir zu verbinden. Starte bewusst und achtsam in Deinen Tag. Mit jedem Sonnengruß wird Dein Geist ruhiger und Du kommst in den Zustand der Bewegungsmeditation. Du bleibst ganz bei Dir, auf Deiner Matte und pausierst Deinen Alltag. Wir alle haben viel zutun - beginnst Du mit Dir, wirst Du spüren, wie sich Deine Achtsamkeit und Selbstfürsorge von Mal zu Mal verbessert. Mach Dich zur Priorität und kümmere Dich um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden.

Kundenmeinungen

Mir hat der Kurs sehr gut gefallen, die ruhige Stimmung, die Übungen, das Gefühl danach. Es hat sehr gut getan. Dankeschön.
Elisabeth
Abendsonne

Wann

Donnerstag, 09.00 Uhr

Wo

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