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Jana Mudra

AnfängerYOGA Kurs

"Geh für Dich los und werde sicherer in Deiner Praxis – lerne alle Basics!"

6-Wochen-Kurs

Samstag

09.30 bis 10.30 Uhr

Yoga.Natur.Vegan - Dein Studio

Start:
08.03.

Warum ein Anfängerkurs?

Der Anfängerkurs bietet dir die ideale Grundlage, um sicher und effektiv in deine Yogapraxis einzutauchen. In sechs Wochen lernst du die Basics, von der richtigen Ausführung des Sonnengrußes bis hin zu den Krieger-Positionen, Balance-Haltungen und mehr.

 

Du wirst nicht nur die Bewegungen verstehen, sondern auch die richtige Technik und Ausrichtung erlernen, die entscheidend sind, um deinem Körper langfristig zu helfen.

Egal, ob du Yoga zu Hause mit YouTube-Videos praktizierst oder regelmäßig an Kursen teilnimmst – eine solide Grundlage ist unerlässlich. Die richtige Ausführung der Asanas (Yogapositionen) ist der Schlüssel, um Verletzungen zu vermeiden und die volle Wirkung von Yoga zu erfahren. Denn auch im Yoga kann man Haltungen falsch ausführen und somit gegen den Körper arbeiten, anstatt ihm zu helfen.

In diesem Anfängerkurs wirst du sicherer in deiner Praxis und erlangst das nötige Vertrauen, um Yoga nachhaltig in dein Leben zu integrieren. Starte mit einer fundierten Basis – für mehr Flexibilität, weniger Schmerzen und eine gesunde Verbindung zu deinem Körper und Geist.

Kornfeld
Urdhva Mukha Svanasana
Adho Mukha Svanasana

Für wen?

Dieser Kurs ist für alle, die mit Yoga anfangen wollen oder es schon länger praktizieren – ganz gleich, ob du es schon immer mal ausprobieren wolltest, dir unsicher bist, ob Yoga etwas für dich ist oder du bereits regelmäßig Yoga machst und dich bei verschiedenen Haltungen unsicher fühlst! Dieser Kurs ist die perfekte Ergänzung in Deiner Praxis. Hier lernst du die grundlegenden Positionen und Techniken, die dir helfen, mehr Vertrauen und Sicherheit in deiner Praxis zu gewinnen. Der Anfängerkurs bietet dir die Möglichkeit, deine Yoga-Praxis auf eine solide Basis zu stellen und die Angst vor "falschen" Bewegungen zu verlieren. Egal, ob du Flexibilität oder einfach nur einen Ausgleich zum Alltag suchst – hier startest du mit einem sicheren Fundament.

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