
Nimm Dir Zeit für Dich
Zeit ist das größte Geschenk, welches Du Dir machen kannst.
Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben.
Gönn Dir Momente voller Ruhe, in denen Deine Seele aufatmen kann.
Spüre, wie sich Leichtigkeit und Harmonie in Dir ausbreiten.
Jetzt ist die Zeit, Dich selbst an erste Stelle zu setzen.
ZYKLUSorientiert Leben und Trainieren
Workshop zum Thema "Zyklus, Sport und Alltag"




Zeit & Ort
Über die Veranstaltung
In diesem 4-stündigen Workshop werden wir uns dem Thema "Zyklusorientiert Leben und Trainieren" widmen. Erfahre mehr zum weiblichen Zyklus, wie dieser funktioniert, wie er Dein Training und Alltag beeinflusst und wie Du Dein Training entsprechend anpassen kannst, um das Bestmögliche aus Dir herauszuholen. Tauche mit mir in die Welt des zyklusorientierten Trainings und Lebens ein und entdecke welche Vorteile es mit sich bringt, im Einklang mit Deinem Zyklus zu leben. Im Sport und im Alltag! __________________________ Was Dich erwartet: . Theorie: Im theoretischen Teil des Workshops werden wir den weiblichen Zyklus und seine Auswirkungen auf Dein Leben und den Sport näher betrachten. Wie hängen die hormonellen Veränderungen und ihre Auswirkungen auf Energie, Kraft und Ausdauer zusammen? Du lernst, wie Du mit Deinem Zyklus im Einklang leben kannst und viel besser im Sport und Alltag agieren kannst! . Handout: Du erhälst ein Handout mit praktischen Informationen und Tipps, wie Du Deinen Zyklus und Dein Training verbindest. So erhälst Du konkrete Tipps für die einzelnen Zyklusphasen und kannst nach dem Workshop Dein erlerntes Wissen in die Praxis umsetzen. . Workout: Abschließend werden wir gemeinsam ein Workout durchführen, um die Theorie in die Praxis umzusetzen. Du lernst die besten Trainingsansätze kennen, die es Dir ermöglichen, den Zyklus zu berücksichtigen und Deine sportliche Leistung zu optimieren. Es wird ein Mix aus Yoga und funktionellem Training sein. __________________________ Warum Du Dich anmelden solltest: . Verbinde Dich mit Deiner Weiblichkeit: Für uns Frauen ist es wichtig, in unsere Weiblichkeit und Stärke zu kommen und nicht gegen uns zu arbeiten oder uns an den falschen oder unrealistischen Standards zu messen. . Optimiere Dein Training mit Deinem Zyklus: Du erfährst, wie Du Dein Training optimal an Deinen individuellen Zyklus anpassen kannst, um Deine Leistung zu steigern und Verletzungen zu vermeiden. . Nutze Deinen natürlichen Rhythmus: Mit Alltags- und Trainingsratschlägen für jede Phase Deines Zyklus kannst Du Deine Leistungsfähigkeit steigern und ein ausgewogeneres Leben leben. __________________________ Bitte bring zu dem Workshop folgendes mit: . etwas zu schreiben Ich freue mich sehr auf Dich, Deine Denise
Umbuchung & Kündigung
Stornierungen sind bis 7 Tage vor Beginn der Veranstaltung möglich. Danach ist keine Erstattung mehr möglich.